kris
(08.05.2015, g. 11:17)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Po raz kolejny w tym sezonie wybrałem sie na moją rundę...., która wcale nie jest nudna, pomimo, że jestem mastersem! Nie byłem sam, towarzyszło mi dwóch przyjaciół, którzy chcieli ponudzić się ze mną! Wbrew pozorom w rundzie jest coś maginczego, a kto nie spróbował ten nie wie. Trudność polega na tym, że wysysa ona wszystkie możliwe siły, a przy tym nie wybacza żadnych błędów, pomimo, że znam ją na pamięć...Każdy korzeń pokonywany z uporem maniaka, za każdym razem przy odrobinie braku mocy spowoduje trudności, czyli smakuje inaczej...więcej
airmisio
(07.05.2015, g. 17:13)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Choroba to jeden z największych wrogów wszystkich sportowców. Kiedy pojawiają się pierwsze symptomy infekcji wirusowej bądź bakteryjnej od razu stajemy przed dylematem - iść na trening czy odpuścić. Najbardziej pospolitym i najprostszym sprawdzianem jest tzw. test szyi. Podrażniony nos czy lekkie drapanie w gardle kwalifikujące się do objawów "powyżej szyi" to sygnał, że można wsiadać na rower. Ale to nie jest dobry czas na interwały czy długi wyczerpujący trening. Lepiej wybrać się na spokojną przejażdżkę, aby lekko pobudzić system immunologiczny i dać organizmowi czas na...
airmisio
(05.05.2015, g. 13:32)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Nie ma nic lepszego niż pyszne i pożywne śniadanie na dobry początek dnia, zwłaszcza, gdy przede mną wyczerpujący trening lub wyścig. W mojej kuchni alternatywą dla pysznych omletów jest granola przygotowana według własnego przepisu zgodnie z optymalnymi proporcjami Węglowodanów, Białek i Tłuszczów, którą następnie "doprawiam" różnymi dodatkami w zależności od bieżącego zapotrzebowania energetycznego i smakowych zachcianek. Granolę przygotowuję wcześniej w większej ilości, gdyż potrzebuję do tego piekarnik. Gotowe porcje idealnie nadają się na szybkie przygotowanie śniadania. Nie...
airmisio
(04.05.2015, g. 00:05)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
To był dla mnie długo oczekiwany weekend - majówka nad Gardą na słynnym festiwalu ZIENER BIKE Festival Garda Trentino i pierwszy w tym sezonie maraton w Alpach. Włoskie wyścigi mają swój magiczny klimat - zapach aromatycznej kawy unoszący się wśród ciasnych uliczek i piękne krajobrazy zajmujące umysł. Tu czas się zatrzymuje, zapominamy o natłoku codziennych spraw. Góry same w sobie stanowią wyzwanie. Kiedy przychodzi nam pokonać kilka kilometrów non stop pod górę, gdy grawitacja ciągnie nas ostro w dół stawiając ogromny opór, często walczymy sami ze sobą, ze swoimi słabościami, w głowie...
kris
(02.05.2015, g. 12:43)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Kudowa-Zdrój- miasto w woj. dolnoślaskim, znane jako kurort. I to właśnie tam wybrałem się na kolejny wyścig. Sezon 2015 ropoczął się u mnie wyścigami, w których debiutowałem. Drugi mój start zaplanowałem w sumie bardzo spontanicznie, ponieważ o wyścigu tym ponownie dowiedziałem się z portalu MTB-XC na parę dni przed zaplanowaną imprezą. Pogoda zapowiadała się dobra więc wraz z rodzinką udaliśmy się do Kudowy na dzień przed startem ponieważ odległość była dosyć spora, a podróż wczesnym rankiem nie była najlepszą wizją. Po zakwaterowaniu się w bardzo przyjemnym hotelu udaliśmy się na objazd...
pcalka
(02.05.2015, g. 06:49)
edytuj
usuń
Kategoria:
Turystyka
Zapraszamy na podwarszawską, jednodniową wycieczkę rowerową podczas której przemierzymy „Wawerski szlak MTB” w Mazowieckim Parku Krajobrazowym a także Dolinę rzeki Świder w stronę Kołbieli słynącą z zabytkowych dworów oraz pięknych, lekko falistych krajobrazów aż do Mazowieckiego Parku Krajobrazowego. W planach: Wawerski szlak MTB biegnie przez najciekawsze z kolarskiego punktu widzenia obszary wawerskich lasów, na których rozgrywane są maratony MTB. Trasa, zaprojektowana jako 27 km pętla, obfituje w trudne odcinki i wymaga sporych umiejętności technicznych. Zaczyna się przy ulicy...
ghostbikers.pl
(29.04.2015, g. 22:32)
edytuj
usuń
Kategoria:
Rower w mieście
Czy chcielibyście spotkać swoją ulubioną postać z filmu, bajki lub książki? A może sami chcielibyście wcielić się w jednego ze swoich ulubionych bohaterów? Już 3 maja ok. godz.17.00 (zaraz po zakończeniu ZMK) w ramach Dębowego Maj Festiwalu zapraszamy na „Rowerową Paradę Superbohaterów”, startujemy z Molo przy Pogorii III. Konkurs na najlepsze przebranie daje Wam szansę na zaprezentowanie swojej ulubionej postaci i wygranie atrakcyjnych nagród. Koniecznie załóż strój i dołącz do Nas. Będzie śmiesznie i wesoło!
redakcja
(29.04.2015, g. 09:31)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Kolorowy peleton LOTTO Poland Bike Marathon obierze kierunek na województwo lubelskie. W sobotę 6 czerwca w Urszulinie (powiat włodawski) odbędzie się szósty etap cyklu wyścigów amatorów na rowerach górskich, organizowanego przez Grzegorza Wajsa. To będzie debiut Urszulina na mapie Poland Bike. Przepiękna lokalizacja. Wymarzona na czerwcowy weekend. Gmina Urszulin to prawdziwe serce Polesia i Pojezierza Łęczyńsko-Włodawskiego. Gmina Urszulin leży w odległości 60 km od Lublina, 50 km od Chełma oraz 30 km od granicy z Ukrainą i przylegającego do niej Szackiego Parku Narodowego. Istniejący od...
redakcja
(28.04.2015, g. 09:35)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Około 2,5 tys. kibiców na starcie, mecie i oczywiście na najbardziej efektownych elementach trasy, doping głodnych jak najszybszego dotarcia do mety 260 zawodników z 5 krajów... Pierwsze ściganie w sezonie w randze Pucharu Polski z perspektywy Sportainment, czyli organizatora to przystawka do emocji, które czekają na kibiców i zawodników już 12-13 września br. w Wiśle podczas Mistrzostw Europy, ale wróćmy na Górę Żar żeby zrelacjonować to co wydarzyło się podczas tego weekendu... Zaczęło się w sobotę od treningów. Pogoda jak zwykle w tym miejscu sprzyja, na trasie czuć prędkość, kurz i...
gurmond
(27.04.2015, g. 14:39)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
To nie tylko tytuł przeboju. To idealny zwrot odzwierciedlający zmagania na trasie maratonu, nie tylko kolarskiego. Ten tekst pisany jest „ze środka”, przez kogoś, kto dosłownie przeżył zmaganie z samym sobą. Mimo bólu, omdlenia, sensacji żołądkowych dotarł i wie o czym pisze. I wie jeszcze jedno, że uzależnił się od udziału w następnych i nie wie, ba nawet nie chce wiedzieć czy istnieje jakiekolwiek antidotum na to uzależnienie. Sorki za wtręt osobisty ale to tylko dlatego, żeby być wiarygodnym, bo komu uwierzyć jak nie temu, co sam TO przeżył i chce przeżywać jeszcze nie raz. Każdego roku odbywa się kilkanaście maratonów kolarskich w ramach Pucharu Polski. Kilka z nich to maratony górskie, ale bez wątpienia dwa zaliczają się do kultowych. To maratony organizowane przez Klub Kolarski...
