paulsen
(14.08.2015, g. 07:06)
edytuj
usuń
Kategoria:
Sprzęt
W lipcu niemiecka firma wysyłkowa ROSE zaprezentowała nową gamę rowerów na sezon 2016. Wśród nich nowe modele szosowe, które będą sprzedawane z różnym osprzętem, wybieranym w konfiguratorze rowerów. Najtańszy model szosowy ROSE PRO SL otrzymał nową ramę o nowocześniejszym wyglądzie. Zmieniła się dolna rura, widełki tylnego trójkąta wyglądają inaczej, a rura podsiodłowa została skrócona. Te zmiany mają na celu podnieść komfort, szczególnie na długich dystansach. Dostępne będzie 9 rozmiarów ram, przy czym każda z nich będzie różniła się rozstawem kół za sprawą innej długości dolnych rur...
Ilona
(12.02.2017, g. 12:15)
edytuj
usuń
Kategoria:
Turystyka
Kuba na rowerze! Termin 5 – 22 stycznia – 7 kobiet – 7 rowerów – 14 dni jazdy – dystans na rowerze ok. 500 km. Planowanie, konsultowanie i sprawdzanie możliwości wyspy pod katem niezbędnych nam potrzeb przyniosło oczekiwany efekt. To był kapitalny kaloryczny TRIP! Zaskakujący, z dreszczem emocji, z pulsującym hormonem szczęścia! Do tego z wspaniałymi otwartymi głowami naszych kompanek, które pięknie wkomponowały się w ten swoisty styl poznawania KUBY! Celem tej wyprawy było dotknięcie zwyczajnego, codziennego życia ludzi. Bywałyśmy w miejscach...
sporteus
(13.06.2012, g. 15:17)
edytuj
usuń
Kategoria:
Turystyka
Planujesz dłuższą wyprawę rowerową w czasie urlopu? Przeczytaj, co – zdaniem eksperta – będzie Ci potrzebne w drodze i jak wybrać odpowiedni sprzęt na rajd rowerowy. Jak wynika z badań TNS OBOP*, co drugi Polak w ogóle nie uprawia sportu i nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej. Spośród tych, którzy deklarują, że są aktywni fizycznie, największą grupę, bo aż 57% stanowią fani rowerowych przejażdżek. Rowerem dojeżdżamy do pracy, dzięki czemu unikamy stania w korkach, ale coraz częściej rowerem wybieramy się także na dłuższe wyprawy – weekendowe czy kilkudniowe. Wbrew pozorom, wyprawa...
taurus
(13.04.2017, g. 08:49)
edytuj
usuń
Kategoria:
Sprzęt
Polska firma Taurus poszerzyła swoją ofertę o bagażniki rowerowe na hak marki Witter. Seria ZX500 to platformy, które pozwalają na jednoczesny przewóz od 2 do nawet 4 rowerów. Jak wskazuje Taurus, ta wywodząca się z Wielkiej Brytanii marka wyróżnia się m.in. zastosowaniem wysokiej jakości materiałów i rozwiązaniami ułatwiającymi użytkowanie. Witter to brytyjska marka, która powstała w 1950 r. Znana jest głównie z produkcji haków holowniczych i akcesoriów ułatwiających samochodowy transport. Od 2017 r. odchylane bagażniki...
innespacery1234
(28.02.2012, g. 15:49)
edytuj
usuń
Kategoria:
Zdrowie
W ciągu ostatnich dziesięcioleci zachodni świat opanowała pozytywna mania tracenia zbędnego tłuszczyku za pomocą diet uwzględniających proporcje węglowodanów, tłuszczów i białek, czyli trzech głównych źródeł energii (kalorii) w jadłospisie, często nazywanych makroskładnikami. Każda metoda odchudzania, jaka wchodziła w tym czasie na rynek, proponowała nowy, rzekomo lepszy sposób bilansowania źródeł energii, który jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki miał sprawić, że szybko i na stałe pozbędziemy się nadprogramowych kilogramów. Początkowo dominowały diety niskotłuszczowe, wychodzące z...
airmisio
(13.02.2015, g. 10:39)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Wracasz po ciężkim treningu, zmęczenie i głód dają o sobie znać, nie masz już więcej ochoty na makaron w żadnej postaci, ani też nie jesteś mistrzem sztuki kulinarnej. Nic nie szkodzi, jeśli masz blender, trochę warzyw, owoców, odżywkę białkową i odrobinę wyobraźni, w kilka minut będziesz mieć gotowy, zdrowy, pożywny superszejk! To, co jest jego największą zaletą to fakt, że można świetnie dobrać odpowiednie proporcje Węglowodanów, Białek i Tłuszczów. Co więcej, jako, że do jego przygotowania używamy jak najwięcej nieprzetworzonych składników całego pożywienia, mamy zatem gwarancję, że nasz...
airmisio
(09.01.2015, g. 21:23)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Po okresie roztrenowania i zasłużonego odpoczynku czas rozpocząć przygotowania do nowego sezonu. Przed nami kilka miesięcy treningów, których efekt zweryfikujemy przy okazji pierwszych wiosennych startów. Dobry plan treningowy to podstawa, ale równie istotnym elementem jest mądrze zaplanowana i dostosowana do okresu treningowego dieta. Odpowiednie "paliwo" dostarczane do naszego organizmu może dać nam następujące korzyści: lepsza, szybsza regeneracja i odbudowa zmęczonych mięśni, odpowiednie dostarczenie energii podczas wyczerpujących treningów pozwalające maksymalnie wykorzystać...
ptacho
(16.08.2010, g. 15:39)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Na mistrzostwach Polski rozgrywanych w zeszły weekend w Jeleniej Górze ponownie Marek Galiński potwierdził swój prymat w najważniejszych imprezach kolarstwa górskiego w naszym kraju. Tytuł vice-mistrza Polski zdobył jego najgroźniejszy konkurent w tym roku - Marek Konwa. Młodemu zawodnikowi nie zaszkodziły problemy w klubie Elettroveneta – Corratec, z którym niedawno rozwiązał kontrakt. Jednak do utytułowanego mistrza zabrakło mu 3 minuty na bardzo trudnej trasie w Rudawach Janowickich. Na trudność trasy składały się w mniejszym stopniu techniczne przeszkody terenowe, chociaż tych tez nie...
airmisio
(26.10.2016, g. 12:59)
edytuj
usuń
Kategoria:
Zdrowie
Kontuzja w świecie sportu wywołuje wiele negatywnych emocji. Złość, bezradność, rozgoryczenie, rozpacz to tylko niektóre z towarzyszących sportowcom odczuć. Nie pierwszy raz doświadczam podobnego stanu. Złamany obojczyk pokrzyżował moje plany w końcówce sezonu i pozbawił mnie długo oczekiwanego wyjazdu na Lazurowe Wybrzeże i startu w Roc d’Azur! Co więcej, uziemił mnie na dobre kilka tygodni, których operacyjnie zespolona kość potrzebuje do pełnego zrostu. Najpierw akceptacja... Narzekanie i rozczulanie się nad sobą jeszcze nikogo nie uzdrowiło. Czasu cofnąć się...
lancer
(19.10.2012, g. 18:25)
edytuj
usuń
Kategoria:
Ciekawostki
Kierowcy mają św. Krzysztofa, chorzy umysłowo i zakochani św. Walentego, a rowerzyści ? Jest nią Madonna del Ghisallo, patronka kolarzy. Wszystko podobno zaczęło się jeszcze w średniowieczu, kiedy to włoski hrabia Ghisallo, zaatakowany został przez zbójników. W lokalnej kapliczce ukazać mu się miała Dziewica Maryja. Dzięki jej wstawiennictwu hrabia został uratowany. Wizerunek tejże Maryi nosi od tej pory nazwę Madonna del Ghisallo. Jest to również nazwa miejsca tego wydarzenia – wzgórza (755 m. n.p.m.) i kościółka położonych w pobliżu Magreglio, włoskiego miasteczka w Lombardii. Miejsce...
