redakcja
(26.01.2015, g. 18:16)
Kategoria:
Treningi
Jak trenować w zimie, gdy warunki pogodowe zupełnie temu nie sprzyjają, a obowiązki zawodowe i szybko zapadający zmrok skracają czas na trening do minimum? Zawodowi kolarze często w tym okresie przenoszą się w południowe, słoneczne rejony, gdzie w komfortowych warunkach mogą szlifować formę przed kolejnym sezonem. Podążający ich śladami amatorzy coraz częściej i chętniej decydują się również na taki krok, czy słusznie? Jak taki obóz zaplanować i jak dobrze wpływa na cały system przygotowań przed sezonem tłumaczy Bogdan Czarnota - trener i zawodnik grupy Volkswagen Samochody Użytkowe MTB...
airmisio
(05.02.2022, g. 22:06)
Kategoria:
Treningi
Trening siłowy to nieodłączny element zimowych przygotowań do kolarskiego sezonu. Dobrze dostosowany trening z ciężarami przyniesie wiele korzyści, w tym także wpłynie na poprawę ogólnej jakości zdrowia. Co więcej, urozmaici dość monotonny i długi okres przygotowań. Bardzo lubię treningi na siłowni, więc nie mam żadnych oporów przed włączeniem ich w plan treningowy. Doświadczenie różnych metod, ćwiczeń, obciążeń itp. wiele mnie nauczyło. Jak ze wszystkim, łatwo jest przesadzić, nie zawsze więcej czy mocniej znaczy lepiej. Z drugiej strony wiem, że rower nigdy nie...
redakcja
(11.08.2011, g. 13:01)
Kategoria:
Sprzęt
Nowoczesny design środków transportu wbrew temu, co obserwujemy na co dzień w mediach i na ulicach, nie dotyczy jedynie samochodów i motocykli. Dużym polem do popisu dla innowacyjnych projektantów są – jak przekonuje portal Premiery.pl – rowery. Ogromną większość użytkowników rowerów można podzielić na dwie grupy. Dla pierwszej będzie on przede wszystkim tanim sposobem przemieszczania się. Dla drugiej urządzeniem do uprawiania sportu. Niezależnie jednak od przeznaczenia, rower – zarówno miejski, jak i sportowy – kojarzy się dość tradycyjnie. Rama w kształcie rombu przedzielonego na dwa...
jocker163
(19.07.2010, g. 10:34)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
W ubiegłą niedzielę, tj. 18.07.2010 w pięknie położonej miejscowości Łagów w województwie lubuskim odbyła się IV edycja wyścigu MTB. Pogoda dopisała (brak deszczu lecz lekko zachmurzone niebo i temperatura ok 22-23 st.C.). Wzięło w niej udział 153 zawodników i zawodniczek. Ja startowałem tam po raz pierwszy. Miała to być niedzielna przejażdżka w ramach treningu. Jak się okazało, trasa BARDZO mnie zaskoczyła! Była bardzo wymagająca kondycyjnie, a do tego tempo narzucone przez czołowych zawodników okazało się zabójcze i skutecznie podnosiło poziom zawodów!!! Początkowo trasa prowadziła...
zenon_k56
(09.06.2017, g. 10:53)
Kategoria:
Inne
Chciałem poinformować, że w naszym kraju, na wzór belgijko-holenderskiej Sieci Tras Rowerowych (STR) powstały dwie duże polskie podsieci (zajmujące 1/15 obszaru Polski). Drogi w obu podsieciach STR stanowią odcinki dróg o małym natężeniu ruchu połączone odcinkami dróg gruntowych. Na ogół rowerzysta planuje swoje wycieczki rowerowe po za miastem (z dala od hałasu i miejskiego smogu), ale poza miastem nie ma dedykowanej rowerom infrastruktury, lecz są jedynie drogi o małym i dużym natężeniu ruchu (podobnie jest w Belgii i Holandii). Proces...
bmc_racing_polska
(28.12.2016, g. 20:30)
Kategoria:
Sprzęt
Seria rowerów szosowych BMC roadmachine to jedna z głównych nowości szwajcarskiej marki, które zadebiutowały w 2016 r. Jak wskazuje producent, nowe rowery zostały zaprojektowane jako wszechstronny sprzęt, gwarantujący wysoką wydajność w każdych warunkach. Modele zostały już docenione przez branżę, w tym organizatorów targów KIELCE BIKE-EXPO oraz brytyjski magazyn „Cycling Weekly”. Kolekcja BMC roadmachine to osiem całkiem nowych propozycji, podzielonych na trzy grupy – 01, 02 i 03. Poszczególne modele różnią się m.in....
kellys_bike
(18.12.2014, g. 09:47)
Kategoria:
Sprzęt
Wirtualny Punkt Obrotu podbija serca kolejnych maniaków ekstremalnej jazdy na rowerze. Wyjaśniamy dlaczego. Amerykański wynalazek Santa Cruz Bicycles – to właśnie tej amerykańskiej firmie zawdzięczamy wynalezienie Wirtualnego Punktu Obrotu (ang. Virtual Pivot Point), czyli coraz popularniejszego VPP. Jej spółka-córka, Outland, pod koniec lat 90. stworzyła nowoczesny rodzaj zawieszenia, który zyskuje uznanie wśród doświadczonych rowerzystów. Warto w tym miejscu zauważyć, że wynalazek został szybko opatentowany i jego nazwa VPP zarezerwowana jest tylko dla rozwiązań produkowanych przez firmy...
redakcja
(25.10.2010, g. 20:08)
Kategoria:
Inne
Przez ostatnie kilka tygodni w ekipie Czas Na Rower! trwały intensywne prace nad przygotowaniem nowego designu ubrań kolarskich na nowy sezon 2011. Projekt zakładał przygotowanie także ubiorów zimowych oraz akcesoriów. Po dopracowaniu ostatnich szczegółów graficznych i wstępnej przymiarce ruszyła produkcja. I wreszcie w ubiegłym tygodniu doczekaliśmy się efektów. Firma Kallisto uszyła już pierwsze egzemplarze strojów CNR Team 2011. Oprócz tradycyjnych krótkich spodenek i koszulek przygotowane zostały m.in. kurtki zimowe, długie spodnie i koszulki, ocieplacze na buty oraz czapki. Pierwsza...
redakcja
(29.08.2011, g. 13:07)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Ryszard Szurkowski i Stanisław Szozda pojechali razem w parze po raz pierwszy od 1978 roku i wygrali kategorię kolarski VIP na rozegranym 27 sierpnia wyścigu Autostrada na Czas II z okazji Dnia Otwartego Autostradowej Obwodnicy Wrocławia i Mostu Rędzińskiego. Na 11 km trasie czasówki przez Most Będziński najszybsza okazała się para byłych zawodników Dolmelu Wrocław: Jerzy Sikora (tegoroczny mistrz Polski masters w jeździe indywidualnej i parami)) i Jarosław Fafuła( obaj reprezentujący BGŻ Eska Team). Wśród kobiet wygrała para Małgorzata Pawlaczek (Szerszenie Trzebnica) i Joanna Wołodźko...
redakcja
(09.11.2012, g. 11:12)
Kategoria:
Treningi
Dlaczego kolarze golą nogi? Czy jazda na rowerze może pomóc w pozbyciu się lekkiego przeziębienia? Jaki wybrać dystans i z jaką prędkością go pokonać, by spalić kanapkę z żółtym serem? Dlaczego Mark Cavendish jest najszybszym kolarzem świata? Jak przywrócić równowagę psychiczną po porażce lub urazie? Jaką taktykę przyjąć, by pokonać rywali i wygrać wyścig? Na te i inne pytania odpowiada Dominik Lau w poradniku „Kolarstwo. Podstawy treningu”. Książka pomaga odpowiednio dobrać strój, sprzęt oraz dietę. Prezentuje różne metody treningowe i rodzaje treningów. Pomaga podjąć takie decyzje, które...
