ghostbikers.pl
(17.02.2013, g. 21:31)
Kategoria:
Rower w mieście
Serdecznie zapraszamy na „Dzień Kobiet na Rowerze” Startujemy 10 Marca 2013 spod bram Będzińskiego Zamku. Na trasie planowany jest postój, gdzie zostanie zorganizowane ognisko Niespodzianka dla każdej z Pań. Chyba nie przegapisz doskonałej okazji do czynnego wypoczynku oraz dobrej zabawy w gronie miłośników jazdy rowerem. Trasa oraz dystans zostanie ustalony w terminie późniejszym, adekwatnie do panujących warunków pogodowych. Panowie wjazd 4zł. www.ghostbikers.pl
ptacho
(18.01.2013, g. 10:59)
Kategoria:
Ciekawostki
Portal POLSKA NA ROWERY opublikowała ciekawy ranking 10 najlepszych środków dopingowych motywujących do jazdy na rowerze zimą. Na pierwszym miejscu legalnych środków dopingujących zaproponowano to co znane jest od lat, czyli gorącą herbatę z miodem i imbirem. Duża ilość witaminy C z pewnością wzmocni odporność. Na drugim miejscu: czarna kawa, która może dać kopa przed rozpoczęciem rozgrzewki. Na kolejnych miejscach uplasowały się jeszcze inne mniej racjonalne formy dopingu: widok innych na rowerze; zaproszenie od kogoś; tęsknota za wiosną; .... widok ośnieżonych szczytów też nieźle...
allforplanet
(22.12.2012, g. 11:06)
Kategoria:
Ciekawostki
Joachim Czerniak z podpoznańskiej Mosiny spędzi święta z dala od domu. Chłopak wraz z osobami towarzyszącymi kontynuuje swoją „pogoń za zdrowiem” i pokonuje na rowerze 10 000 km po Australii. Ekipa pokonała już ponad połowę zaplanowanej na 6 miesięcy trasy. Przypomnijmy, ta wyprawa to dla Joachima forma rehabilitacji i wracania do pełnej kondycji. Trzy lata temu zdiagnozowano u niego guza mózgu. W wyniku powikłań pooperacyjnych, cierpiał na czasowy paraliż nóg. Długodystansowa jazda na rowerze pozwoliła mu znów zacząć samodzielnie chodzić. Wyprawa po Australii rozpoczęła się na początku...
redakcja
(29.02.2012, g. 11:21)
Kategoria:
Sprzęt
Silnik niemal każdego samochodu można poddać specjalistycznym przeróbkom, które podnoszą jego moc i efektywność. Podobnie rzecz ma się z silnikiem roweru, czyli kolarzem. Firma Specialized opracowała metodę takiego „tuningu”, nadając jej nazwę Body Geometry Fit, w skrócie BG Fit. BG Fit to zestaw procedur i pomiarów, które mają na celu ścisłe dostosowanie roweru do indywidualnych cech anatomicznych rowerzysty. Rozwiązanie proponowane jest nie tylko zawodnikom, którzy chcą zwiększyć swoją wydajność, ale też każdej osobie, która na rowerze odczuwa dyskomfort. Cały zabieg trwa od 3 do 4...
innespacery1234
(30.11.2011, g. 15:39)
Kategoria:
Treningi
Zima to najtrudniejszy okres dla kolarza. Jeśli chcesz dobrze wypaść w kolejnym sezonie startowym, musisz zacząć pracować nad kondycją już w grudniu czy styczniu. Ale jak jeździć na rowerze – w mrozie, wietrze, po śliskim, wśród śniegowych zasp? Alternatywą jest bieg. Bieganie jest świetnym treningiem dla kolarzy, którzy na serio traktują swoje przygotowania do sezonu startowego. Zimą, ze względu na trudne warunki pogodowe (mróz, wcześnie zachodzące słońce), ale także i drogowe (śniegowe błoto, lód) odbywanie treningów na rowerze nie jest ani przyjemne, ani bezpieczne. Czasem, gdy za oknem...
jocker163
(04.11.2011, g. 17:56)
Kategoria:
Ciekawostki
Dave Alley okrążył na rowerze Australię w czasie 37 dni, 20 godzin i 45 minut, pobijając dotychczasowy rekord wynoszący 41 dni. 35-letni kolarz, z zawodu policjant, pokonywał dziennie około 377 km. Dla porównania etapy najsłynniejszego wyścigu Tour de France są o połowę krótsze. - Spędzałem na rowerze średnio 15 godzin dziennie. Pewnego razu jechałem 24 godziny pokonując odcinek 506 kilometrów - powiedział Alley. Australijczyk przejechał trasę długości 14 251 kilometrów. Alley trenował do wyprawy przez 18 miesięcy. W przygotowania zaangażowana była kilkuosobowa ekipa profesjonalistów -...
bosoalenarowerze
(28.09.2011, g. 13:51)
Kategoria:
Rower w mieście
Z okazji premiery filmu „Boso ale na rowerze” w reż. Felixa van Groeningena (dystrybucja Against Gravity) na darmowej platformie internetowej iplex.pl, Against Gravity, W Biegu Café oraz iplex.pl zapraszają wszystkich bosych rowerzystów do wzięcia udziału w wyścigu rowerowym „Boso, ale na rowerze”. Wyścig odbędzie się 2 października w Warszawie o godzinie 14.00. ! ! ! ŚCIGAJ SIĘ NA BOSKA NA ROWERZE ! ! ! Do wygrania zestaw rowerowego golasa KODEKS BOSYCH ROWERZYSTÓW 1. Lubię na bosaka! Aby wziąć udział w wyścigu, musisz jechać przynajmniej na bosaka. ***im mniej tym lepiej – dla tych którzy...
5tka
(31.05.2011, g. 11:26)
Kategoria:
Sprzęt
Wraz z nadejściem wiosny rozpoczęliśmy sezon wycieczek rowerowych. Nie od dziś wiadomo, że ta forma rekreacji jak żadna inna sprzyja poprawie kondycji i ogólnego stanu zdrowia. Żeby jazda na rowerze była czystą przyjemnością warto się z wyprzedzeniem do niej przygotować i zainwestować w dobrej jakości sprzęt. Rodzice na pewno powinni zwrócić szczególną uwagę na bezpieczeństwo swoich pociech i dobrać odpowiedni fotelik rowerowy. Szybki tryb życia powoduje, że Polacy mają coraz większą potrzebę dbania o swoją kondycję. Dzięki kampaniom promującym, coraz więcej polaków decyduje się zainwestować w siebie. Lekarze i fizjoterapeuci podkreślają, że jazda na rowerze zwiększa sprawność układu mięśniowego, korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu oddechowego i układu krążenia. Zwracają także...
puss
(21.04.2011, g. 13:34)
Kategoria:
Rower w mieście
Pewnego dnia zastanawiałem się jak dużo kosztuje mnie dojazd samochodem do pracy. Po podliczeniu rachunków okazało się, że jest to całkiem spora kwota. Kwota którą można przyciąć, nawet sporo. Do pracy mam 30 km. Z początku woziłem rower w samochodzie i na pierwszym parkingu w mieście zostawiałem samochód. Kontynuowałem dalszą trasę rowerem 7 km. Już te 7 km pozwalało mi zaoszczędzić 140 zł miesięcznie. Mam samochód z przestronnym bagażnikiem, więc rower tylko wkładam do niego po podniesienu klapy. Nie marnuję czasu na bagażniki rowerowe, chociaż pewnie te droższe mają szybkie i dobre sposoby mocowania. Dojazd samochodem zajmował mi 60 minut. Dojazd łączony 60 minut. żadnej różnicy, a do tego radość wynikająca z niestania w korkach i jazdy rowerem. Po pewnym czasie nawet zdarza mi się...
ptacho
(13.02.2011, g. 23:21)
Kategoria:
Rower w mieście
Często zastanawiamy się jak utrzymać aktywność fizyczną w okresie zimowym, kiedy jazda na rowerze staje sie bardzo utrudniona. Oczywiście zawsze można próbować przebijać się rowerem przez zaspy. Daje to napewno dużo zabawy. Można nawet przejechać parę kilometrów do pracy, żeby nie powiększać korków samochodowych w miastach. Jednak czy można w ten sposób przeprowadzić intensywny trening? Wielu kolarzy podczas przygotowań do sezonu często zamienia rower na narty biegowe oraz korzysta z trenażera. Jednak sami przyznają, że wytrzymanie 3-4 godzin na tym urządzeniu to tortura dla własnej...
