vvooki
(22.02.2010, g. 10:32)
Kategoria:
Zdrowie
Tak na prawdę nie ma chyba idealnego systemu. I to jest zła wiadomość. Dobra jest taka, że można to jednak w przybliżeniu wyliczyć. Najlepiej zaopatrzyć się w pulsometr. To chyba aktualnie jeden z bardziej popularnych i na tą chwilę dokładnych sposobów (oczywiście jeśli mówimy o możliwościach domowych). Wprowadzamy takie dane jak: wiek, waga, tętno maksymalne i na podstawie czasu i pulsu chwilowego pulsometr zlicza wydatek energetyczny (czyli to ile spalamy kalorii). Bardzo często urządzenia cardio (czyli rower stacjonarny, steper, cyklometr, bieżnia) mają wbudowane systemy zliczające...
ptacho
(01.12.2009, g. 15:37)
Kategoria:
Treningi
Maja Włoszczowska rozpoczyna we wtorek przygotowania do sezonu. W pierwszym wyścigu wystartuje 13 marca, do tego czasu przejedzie na rowerze ponad 70 godzin, około doby spędzi na nartach biegowych, a przez 20 godzin będzie się pluskać w basenie. Trener wicemistrzyni olimpijskiej przekazał nam plan przygotowań swojej kolarki na najbliższy tydzień. Bardzo rzadko się zdarza, żeby trener ujawniał tajemnice treningu zawodniczki walczącej o najważniejsze trofea na świecie. Więc chyba nie należy się spodziewać opublikowania kolejnych planów treningowych. Trener Piątek napewno traktuje pierwszy...
ptacho
(10.08.2009, g. 13:22)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Na niedawno zakończonym wyścgu Tour de Pologne Sylwester Szmyd zajął 7 miejsce w klasyfikacji ze stratą 16 sek. do mistrza świata Alessandro Ballana. Co trzeba robić, żeby uprawiać kolarstwo na tak wysokim poziomie? Szmyd zdradza tajemnice swojego treningu i kulisy związane z zawodowym kolarstwem w wywiadzie przeprowadzonym tuż przed Tour de Pologne. Pytania zadawali kibice za pośrednicwem jego bloga.
anusiak
(05.01.2009, g. 17:24)
Kategoria:
Ciekawostki
W ośrodku gimnastycznym Green Microgym w Portland (stan Oregon) zainstalowano specjalnie zaadaptowane rowery treningowe, które odzyskują energię wytwarzaną przez ćwiczących.
gziolo
(01.12.2008, g. 19:49)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Lance Armstrong zapewnił, że program testów antydopingowych, jaki współtworzy z Donem Catlinem - amerykańskim ekspertem od walki z dopingiem - ujrzy światło dzienne najpóźniej do stycznia 2009 r., a więc przed pierwszym oficjalnym wyścigiem Amerykanina po wznowieniu kariery.
ptacho
(03.09.2008, g. 22:59)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Czy amator może wygrać ze srebrną medalistką olimpijską Mają Włoszczowską???? Może jeśli jest pewny siebie, uważa się za twardziela i za nic w świecie nie dopuszcza myśli, że może przegrać z "babą", a jednocześnie Maja będzie się starała nie zranić jego męskiej dumy??? Relacja z pasjonującego wyścigu (a może raczej treningu?) reportera portalu LOGO24.pl Jędrzeja Badera z medalistką olimpijską w kolarstwie MTB Mają Włoszczowską na trasie XC w Szczawnie Zdroju!!!!!!
ptacho
(20.05.2008, g. 22:37)
Kategoria:
Treningi
We Wrocławiu jest bardzo ciekawe miejsce. Kilimandżaro to sztucznie usypane wzniesienie (127 m n.p.m) na Zalesiu, usytuowane pomiędzy kąpieliskiem "Morskie Oko", a kanałem powodziowym Odry. Mozna tam szybko dojechać ścieżkami rowerowymi wzdłóż wałów nad brzegiem Odry z różnych części miasta. Na niewielkiej górce mozna znaleźdź kilkanaście malowniczych trekingowych ścieżek o zróżnicowanym charakterze, trudności i nachyleniu. Warto tu przyjechać aby przeżyć trochę emocji w czasie jazdy na rowerze, o które trudno we Wrocławiu - płaskim, jak deska do prasowania. Są tutaj miejsca do...
ptacho
(10.05.2008, g. 13:01)
Kategoria:
Treningi
Nie jest tajemnicą, że aby mieć dobrą formę w czasie wiosny i lata, trening kolarski należy rozpocząć już zimą. Najlepsze efekty mozna użyskać kożystając z porad profesjonalnego trenera lub konsultanta, ale jest to dosyć drogie. Najtańsze porady uzyskiwane przez internet kosztują min. 100 zł. na miesiąc (np. portal www.e-trening.pl). A jak zaplanować samodzielnie własny program treningowy, tak ? Jest kilka podstawowych zasad, których należy się trzymać, aby w najważniejszym momencie sezonu nie zabrakło siły ani wytrzymałości. Uwaga!!!! Strona jest w języku angielskim!!!
