ptacho
(13.12.2016, g. 18:19)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Nie jest tajemnicą, żeby zabłysnąć formą kolarską na wiosnę, już zimą należałoby zacząć lekkie treningi. Oczywiście zdarzają się problemy z motywacją, gdy pogoda za oknem zmienia się jak w kalejdoskopie. Dlatego już teraz dobrze jest postawić przed sobą cel do osiagnięcia. Co może być bardziej motywującego dla prawdziwego rowerzysty niż perspektywa wyprzedzania slalomem znajomych zawodników na kamienistym górskim szlaku. W Polsce pełno jest amatorskich wyścigów kolarskich. Jednak nie tak łatwo połączyć prawdziwą, górską trasę z perfekcyjną organizacją i...
bikemaraton
(07.12.2016, g. 15:26)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Sezon 2016 zakończył się właściwie przed chwilą, ale pora już na startowe plany w kolejnym roku. Kalendarz Bike Maratonu na sezon 2017 jest już gotowy i widnieje w nim dwanaście maratonów. Znów mamy więc sporo edycji, a wśród nich kilka miejsc, do których zdążyliśmy się już przyzwyczaić i bez których trudno sobie wyobrazić Bike Maraton, dwa ubiegłoroczne debiuty, które znakomicie wypadły w sezonie 2016 i powrót do Kielc – po długiej przerwie. Zabraknie w przyszłym roku Myślenic, które rok po roku miały swoje stałe miejsce na...
merida
(07.12.2016, g. 10:56)
Kategoria:
Treningi
Młode adeptki kolarstwa z Rydułtów torują sobie drogę do przyszłych sukcesów i dobrze się przy tym bawią. W ub. tygodniu zawodniczki Cykloklasy Merida trenowały na torze kolarskim w Pruszkowie. – Pierwsze okrążenia przejechały spokojnie, po godzinie tor był już w ich władaniu – mówi Dariusz Skupień, trener i wychowawca pierwszych klas kolarskich dla dziewczyn na poziomie szkoły podstawowej w Polsce. Młode zawodniczki spotkały się także z Andrzejem Piątkiem, dyrektorem sportowym Polskiego Związku Kolarskiego. – Wyprawę na tor kolarski w...
redakcja
(06.12.2016, g. 18:44)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Park Zdrojowy w Konstancinie-Jeziornie znów należał do kolarzy. Było jak w świątecznej bajce. Ścigali się mikołaje, renifery i nawet anioły. Zawody Poland Bike XC pod hasłem „Mikołajkowy Konstancin”, organizowane przez Grzegorza Wajsa, odbyły się drugi raz i ponownie jak przed rokiem okazały się strzałem w dziesiątkę. Dopisała pogoda, atmosfera i frekwencja. Na starcie wyścigów rozgrywanych w pięknej, zimowej scenerii stanęło blisko 200 miłośników jazdy na rowerach. Tych małych i dużych. Najpierw swoje wyścigi Mini Cross, jak na LOTTO Poland Bike Marathon,...
wavelo
(06.12.2016, g. 13:56)
Kategoria:
Rower w mieście
Nowy system rowerów miejskich działa w Krakowie już ponad miesiąc. To pierwszy tak innowacyjny projekt w Polsce. Rowery dostępne przez cały rok, mobilne stacje rozkładane według potrzeb oraz ciągły monitoring jednośladów chroniący przed kradzieżą i zniszczeniem, to tylko niektóre z nowatorskich rozwiązań krakowskiego systemu. Ponadto, użytkownicy chwalą Wavelo za możliwość rezerwacji i zostawiania roweru poza stacją, za prostą aplikację mobilną oraz szybkość, z jaką można teraz wypożyczyć i oddać rower w mieście Kraka. Wszystkie te zalety to naturalna konsekwencja inwestycji w jednoślady 4-ej generacji: solidne, nowoczesne i bezpieczne środki transportu miejskiego. W 2016 roku miasto Kraków zdecydowało się na całkowitą...
airmisio
(05.12.2016, g. 17:29)
Kategoria:
Treningi
Długie, jesienne wieczory to doskonała okazja na ciekawą lekturę, tym bardziej, jeśli ta doda nam zastrzyku pozytywnej energii w zimowych przygotowaniach do nowego sezonu. Nie od dziś wiadomo, że psychika odgrywa nie mniej ważną rolę w sporcie niż treningi czy właściwa dieta. Warto więc poświęcić trochę czasu nad tą sferą, a książka Matta Fitzgeralda "Jak bardzo tego chcesz? Psychologiczny model zwyciężania" to świetny punkt odniesienia. Każdy, kto choć raz wziął udział w zawodach kolarskich na pewno rozgrywał swój wewnętrzny wyścig, kiedy ból...
bikemaraton
(05.12.2016, g. 14:47)
Kategoria:
Treningi
Organizatorzy cyklu Bike Maraton i Runner's World Super Bieg zapraszają kolarzy i biegaczy na obóz zimowy do Szklarskiej Poręby. W trakcie zgrupowania zawodnicy będą mieli zapewnione treningi na nartach biegowych, trening ogólnorozwojowy i wspomagający oraz odnowę biologiczną, a wszystko to pod opieką wykwalifikowanych i doświadczonych trenerów, fizjoterapeutów i instruktorów. Główny nacisk położony zostanie jednak na narciarskie treningi biegowe, których bazą będą oczywiście trasy w Górach Izerskich i Polana Jakuszycka. Narty biegowe...
ptacho
(04.12.2016, g. 11:18)
Kategoria:
Treningi
Grudzień to oznaka nadchodzącego świątecznego zgiełku. Jednak coraz częściej zamiast biegać po centrach handlowych i spędzać czas w kuchni na przygotowywaniu stosu dań, wybieramy - niezależnie od pogody - aktywność na świeżym powietrzu: spacer, jogging, rower, narty. Na każde warunki atmosferyczne można dobrać odpowiedni ubiór sportowy, więc trenować można cały rok. Jeśli jednak wysiłek ma być długi lub/i intensywny, trzeba koniecznie pamiętać o uzupełnianiu kalorii. Popularne węglowodanowe batony energetyczne dostępne na rynku nie dość, że są drogie, to jest to głównie...
redakcja
(02.12.2016, g. 13:29)
Kategoria:
Zdrowie
Otyłość to bardzo groźna i w tej chwili chyba najbardziej rozpowszechniona choroba cywilizacyjna. Wiele osób nie radzi sobie z nią, poddaje się jej, nie umie z nią walczyć. Kaloria to inaczej jednostka energii. Skąd się wzięła taka popularność tej jednostki fizycznej? W języku potocznym kalorie utożsamiane są z ilością spożywanego pożywienia. Bardziej precyzyjnie można stwierdzić, że kalorie odpowiadają ilości energii uzyskanej ze spalania pożywienia w komórkach ciała. A dlaczego kalorie traktowane są jak wróg publiczny przez osoby dbające o linię? Bo jeśli...
taurus
(30.11.2016, g. 19:10)
Kategoria:
Sprzęt
Bagażniki bazowe, które są podstawą do montowania na dachu m.in. boxów dachowych oraz specjalistycznych uchwytów rowerowych i narciarskich, powinny przede wszystkim umożliwiać bezpieczny transport. Eksperci z branży wskazują, że w ostatnich latach producenci przykładają jednak także coraz większą wagę do designu. Pojawiają się też nowe technologie, które poprawiają właściwości aerodynamiczne tego typu bagażników. Jednym z popularnych sposobów zwiększania ładowności samochodów osobowych jest wykorzystanie bagażnika bazowego, składającego się...
