rglowacki
(08.02.2017, g. 14:13)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Po czterech dniach intensywnej rywalizacji i pokonaniu łącznie 199 kilometrów wymagających i zarazem malowniczych tras na wulkanicznej wyspie Lanzarote, Michalina Ziółkowska z Volkswagen Samochody Użytkowe MTB Team zajęła 5. miejsce w wyścigu etapowym z kalendarza UCI. Komentarz Michaliny Ziółkowskiej z Volkswagen Samochody Użytkowe MTB Team (5. miejsce w etapówce na Lanzarote - Club La Santa, 4 Stage MTB Lanzarote - kategoria UCI S2): Po 2 miesiącach treningów w ciężkich zimowych warunkach, świetnym pomysłem okazał się start w 4-etapowym wyścigu na...
airmisio
(16.01.2017, g. 21:29)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Kilka tygodni całkowitej przerwy od roweru, niezależnie od tego, czy były zaplanowane czy wywołane kontuzją, może sprawić, że powrót do treningów będzie bardzo trudny. Po złamaniu obojczyka i ok. 8 tygodniach bez roweru leczenie dobiegało końca, więc zapadła decyzja o rozpoczęciu przygotowań do nowego sezonu. Wtedy okazało się, że wcale nie jest tak łatwo wrócić do usystematyzowanego reżimu treningowego. Powodów jest kilka - drastyczny spadek kondycji, utrata specyficznych mięśni i odzwyczajenie się od pozycji na rowerze. W mojej pamięci został...
airmisio
(12.01.2017, g. 21:38)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Ujemne temperatury nie muszą wcale zmuszać nas do rezygnacji z aktywności fizycznej na powietrzu. Okolice Wrocławia zazwyczaj nie obfitują w pokaźne ilości śniegu, więc barierą do wyjścia na rower zwykle okazują się mrozy i sama obawa przed zmarznięciem. Osobiście nie znoszę treningów w zamkniętych pomieszczeniach, więc staram się, jeśli jest to tylko możliwe, wykonać trening na zewnątrz. Z doświadczenia wiem, że odpowiedni ubiór, pozytywne nastawienie i pogoda ducha pozwolą całkiem przyjemnie spędzić czas na rowerze, nawet przy ujemnych temperatrach sięgających -10...
kreidler_polska
(12.01.2017, g. 10:45)
edytuj
usuń
Kategoria:
Zdrowie
Jazda rowerem to jedna z najprostszych i najpopularniejszych metod na pozbycie się zbędnych kilogramów. Dla osób o dużej wadze – wyraźnie przekraczającej 100 kg – dobrym rozwiązaniem mogą być rowery trekkingowe. Trzeba jednak pamiętać o tym, że taki jednoślad powinien posiadać m.in. wzmocnioną ramę i odpowiednio dobrane komponenty, co zapewni pełne bezpieczeństwo w trakcie jazdy i zminimalizuje ryzyko defektu technicznego. Rowerowa jazda jako sposób na odchudzanie to – w przeciwieństwie np. do ćwiczeń wykonywanych w domu – również kontakt...
karolbiegacz
(04.01.2017, g. 07:48)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Kolarze przywitali Nowy Rok 2017 na rowerach.Tak miało być... ale nie aż tak dobrze :) Prezes Klubu Kolarskiego 24h jest mile zaskoczony frekwencją na I Treningu Kolarskim XC w Czarnowcu, który odbył się 1 stycznia 2017r. o godz. 13:00.Poranny wiatr i deszczowe chmury nie zapowiadały nic optymistycznego jeśli chodzi o warunki pogodowe na pierwszy styczniowy dzień.Jednak każdy las ma własny mikroklimat i okazało się, że nie jest tak źle jak się wydawało, bo w lesie wiatr był zupełnie nieodczuwalny.Ognisko dało się rozpalić bez większych problemów, ale na trasie pozostało...
bmc_racing_polska
(28.12.2016, g. 20:30)
edytuj
usuń
Kategoria:
Sprzęt
Seria rowerów szosowych BMC roadmachine to jedna z głównych nowości szwajcarskiej marki, które zadebiutowały w 2016 r. Jak wskazuje producent, nowe rowery zostały zaprojektowane jako wszechstronny sprzęt, gwarantujący wysoką wydajność w każdych warunkach. Modele zostały już docenione przez branżę, w tym organizatorów targów KIELCE BIKE-EXPO oraz brytyjski magazyn „Cycling Weekly”. Kolekcja BMC roadmachine to osiem całkiem nowych propozycji, podzielonych na trzy grupy – 01, 02 i 03. Poszczególne modele różnią się m.in....
cezia
(28.12.2016, g. 16:09)
edytuj
usuń
Kategoria:
Zdrowie
W ostatnim czasie coraz więcej osób aktywnie spędza czas świadomie dbając o swoje zdrowie, samopoczucie i kondycję fizyczną. Trendy staje się nie tylko smukła sylwetka, ale ładnie wyrzeźbione ciało. Zastanawiamy się co należy zrobić, jaki plan wdrożyć, aby osiągnąć podobne efekty. Jedni twierdzą, że najlepszą i jedyną drogą na osiągnięcie celu jest bieganie 5 razy w tygodniu inni stawiają wyłącznie na siłownię, a kolejne osoby przekonują, że jazda na rowerze to jest to. Tak naprawdę nie ma jednej sprawdzonej recepty na sukces, ale jest coś, co łączy wszystkie te osoby–...
airmisio
(22.12.2016, g. 12:35)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Zdecydowanie lepiej czuję się na rowerze niż przed kamerą, ale z przyjemnością spotkałam się z Alicją Sękowską z portalu Sportowy Wrocław na krótką rozmowę o mojej wielkiej pasji, jakiej od lat oddaję się w wolnych chwilach - kolarstwu górskiemu. Już od najmłodszych lat góry mnie fascynowały, a wysiłek fizyczny pozwalał mi spożytkować nadmiar energii. Kiedy połączyłam rower i góry wyszedł układ wręcz idealny! Zaczęło się od rekreacji, a sportowy duch wciągnął mnie w wir wyścigów. Najpierw rower pozwolił mi wrócić do sportu po rekonstrukcji...
bcmm
(20.12.2016, g. 15:08)
edytuj
usuń
Kategoria:
Rower w mieście
78% aktywnych rowerzystów korzysta ze ścieżek rowerowych w okolicy swojego zamieszkania, ponad połowa ocenia je dobrze lub bardzo dobrze. Co trzeci respondent postrzega je przeciętnie, a tylko 16% badanych przyznało oceny negatywne. W październiku br. firma BCMM – badania marketingowe przebadała 1000 aktywnych rowerzystów powyżej 15. roku życia. Respondenci odpowiadali na pytania dotyczące zachowań nabywczych i aktywności sportowych w mijającym roku, w tym również jakości ścieżek rowerowych w Polsce. Ścieżki rowerowe w swojej okolicy najwyżej oceniają...
redakcja
(19.12.2016, g. 16:12)
edytuj
usuń
Kategoria:
Zdrowie
Długie zimowe, wieczory i chłód na dworze powodują, że mamy zwiększony apetyt i często sięgamy po niezdrowe przekąski. Wyostrza się pociąg do tłustych i kalorycznych potraw jak frytki, chipsy, krakersy czy paluszki. Niepostrzeżenie waga idzie w górę, a wiosną budzimy się z kilkoma kilogramami nadwyżki! Czas więc zmienić złe nawyki i już dziś zacząć myśleć o nowym sezonie, a zwiększony głód zaspokoić zdrowszymi przekąskami. Nasza propozycja to krakersy z ziaren takich jak: słonecznik, pestki dyni, sezam i siemię lniane, ktore zawierają w swoim składzie sporo...
