Kategoria: Ciekawostki
Takiej Mai jeszcze nie widzieliście. Na stronie 'Kulisy Sportu czyli sport z innej strony' bardzo ciekawe fotki z Mają Włoszczowska w roli głównej, dodam, że nie w stroju kolarskim!
Kategoria: Treningi
Treningi po dłuższej zimowej przerwie mogą wydawać się bardzo męczące i nieprzyjemne. Przerwa regeneracyjna jest bardzo potrzebna organizmowi sportowca. Jeśli jednak się znacznie wydłuża, trzeba więcej cierpliwości, żeby ponownie wskoczyć na wyższe obroty. Z początku może się wydawać, że poziom wytrenowania spadł do poziomu 0. Na szczęście .... to tylko złudzenie. Organizm szybko wróci do obciążeń z zeszłego sezonu. Najważniejsza jest wytrzymałość tlenowa Tak jak każdą budowę należy zacząć od fundamentów, tak samo budowę formy sportowej należy zacząć od bazy wytrzymałościowej. Dlaczego to...
Kategoria: Turystyka
Jeśli jesteś miłośnikiem własnych dwóch kółek i nie wyobrażasz sobie innej możliwości spędzenia wakacji niż turystyka rowerowa, z pewnością zainteresuje Cię, że teraz na rajd rowerowy można wyruszyć nie tylko na polskie, ale także na zagraniczne trasy. Wśród ofert aktywnego wypoczynku pojawiła się niedawno możliwość wyruszenia z rowerem za granicę. Jedną z ciekawszych możliwości jest rajd „Rowerem wzdłuż Dunaju”, czyli aż 300 kilometrów pięknie położonych tras wzdłuż największej z europejskich rzek. Decydując się na udział w takim rajdzie nie trzeba mieć właściwie żadnego specjalnego...
Kategoria: Treningi
Czołowi zawodnicy profesjonalnych grup kolarskich wzorem wzorem innych dyscyplin wytrzymałościowych każdy sezon rozpoczynają treningami wysokogórskimi. W podobny sposób (treningami w Kenii) zaczyna sezon także nasz najbardziej utalentowany 800metrowiec- Marcin Lewandowski. A Justyna Kowalczyk kilkakrotnie w środku sezonu wyjeżdża na treningi w Alpy. Ale dlaczego klimat wysokogórski ma taki wpływ na trening sportowców? Największe znaczenie ma obniżona zawartość tlenu w powietrzu. Chociaż nie bez znaczenia jest także obniżone ciśnienie atmosferyczne, zwiększone promieniowanie słoneczne,...
Kategoria: Rower w mieście
Wszyscy, którym jesienna aura nie przeszkadza w jeździe na rowerze już dawno zaopatrzyli się w gąbkę, wodę i szmatkę. Nawet po krótkim treningu nasza maszyna oklei się toną błotnego pancerza. Co by nie robić błoto jest wszędzie. Odważniejsi myją rower myjką ciśnieniową, pozostali czyszczą rower szmatką rysując lakier przy każdym dotknięciu. W celu ochrony lakieru warto pomyśleć o najprostszym i najtańszym zabezpieczeniu lakieru jakim są folie ochronne Bike Protection. Dzięki nim bez obawy możesz usumnąć błoto i zabezpieczyć rower przed zarysowaniami odbiciami oraz czynnikami zewnętrznymi...
Kategoria: Ciekawostki
Uwaga wszyscy rowerzyści!!!! Policja apeluje - piłeś nie jedź! Zobacz jak się kończy jazda po kielichu....!!!
Kategoria: Sprzęt
Efektywna komunikacja z jadącym rowerzystą wydaje się sporym wyzwaniem. Odrębną rzeczą jest bezpieczeństwo rowerzysty prowadzącego rozmowę. Zakładam więc, że telefon, w czasie jazdy, nie znajduje się w ręce, trzymany przy uchu, a umocowany jest w uchwycie na kierownicy / mostku / ramie i rozmowa toczy się przez głośnik lub zestaw słuchawkowy/bluetooth. Dotychczas jedyny stosowany sposób komunikacji to telefon komórkowy. Ten sposób, w kontekście jazdy na rowerze, ma jedną zaletę, a za to całą listę wad. Zaletą jest niewątpliwie skuteczność, wykręcamy numer do kolarza lub...
Kategoria: Treningi
Temat badań wydolnościowych jest powszechnie znany, jednak większości z nas wydaje się, że są one jedynie dla profesjonalnych sportowców. Okazuje się jednak, że wcale tak nie jest. Same badania mają bardzo dużą wartość w odniesieniu do przygotowywanych planów treningowych nawet dla amatorskich kolarzy. W artykule można przeczytać wiele ciekawych rzeczy o samych badaniach, ich znaczeniu oraz po co i dla kogo są potrzebne. Warto zajrzeć.
Kategoria: Ciekawostki
Myśleliście o takim czymś żeby mieć walizkę i rower w jednym? Otóż pojawił się fajny koncept roweru walizki. Można się przejechać na nim i można poużywać go jak walizki... Transformacja jest szybka i prosta, cudeńko waży 8-9 kg. Można zabrać w podróż samolotem bez płacenia za bagaż specjalny. No i nie trzeba nosić bagażu na plecach jak się nim jedzie. Co ciekawe pomysł został przeniesiony do rzeczywistości i jest dostępny w sprzedaży.
Kategoria: Sprzęt
Najważniejszym warunkiem bezpiecznej jazdy na rowerze jest odpowiednie oświetlenie. Późną jesienią, wczesną wiosną zmrok zaczyna zapadać już wczesnym popołudniem, a zdarza się, że nawet w południe pogoda jest tak ponura, że widoczność jest bardzo ograniczona. W takich warunkach trudno wyjechać z domu rowerem bez odpowiedniego oświetlenia. A co to jest odpowiednie oświetlenie? Dla każdego rowerzysty oznacza to co innego. Niektórzy chcą być dobrze widoczni na drodze, ale nie chcą wozić zbędnego ciężaru na kierownicy, więc wybierają małe, świecące "pchełki". Inni chcieliby widzieć...
47 Powiatowy Rajd Rowerowy Aglomeracja Rzeszów zakończony w Muzeum Gorzelnictwa w Łańcucie. Idealna pogoda i cykliści dopisali. Na...
Maj to idealny czas, by z płaskich i szybkich wyścigów przejść do znacznie bardziej ambitnych wyzwań, jakimi są górskie wyścigi MTB....
Minęło już wystarczająco dużo czasu, aby z małą pomocą operacyjnie wstawionej tytanowej blaszki złamana kość obojczyka zrosła się. Przede mną...
Rosnąca popularność rowerów elektrycznych sprawia, że coraz więcej uwagi poświęca się elementom odpowiadającym za komfort jazdy, wydajność...
Gravel to już nie tylko przejściowa moda, to filozofia jazdy, która w nowym sezonie 2026 wkracza na jeszcze wyższy poziom zaawansowania....
Maj to idealny czas, by z płaskich i szybkich wyścigów przejść do znacznie bardziej ambitnych wyzwań, jakimi są górskie wyścigi MTB....
Prawdziwym testem po kontuzji kolana i uszkodzeniu więzadeł jest powrót do sportowej rywalizacji. Podczas zawodów znikają bariery,...
W sporcie nie ma kalkulacji, niezależnie od stopnia zaawansowania. Trenujesz, startujesz w zawodach i chcesz po prostu oddać się grze, dać z siebie...
Z początkiem nowego roku zrobiło się nieco zimniej i temperatury spadły poniżej 0. Na szczęście nie towarzyszy temu wielki opad śniegu, co sprawia,...
Rok temu w październiku tuż przed wschodem słońca wyszłam w Karkonosze. Niesamowity klimat dookoła sprawił, że w mojej głowie wyklarował się plan...
