redakcja
(31.08.2018, g. 17:40)
Kategoria:
Ciekawostki
Spędzasz godziny pedałując, więc na pewno zdajesz sobie sprawę z tego, jak wielki wpływ na Twoje życie ma rower. Nie chodzi nam tylko o korzyści zdrowotne, czy pozytywny wpływ na psychikę (pedałowanie dla relaksu), czy uprawianie jazdy na rowerze wyczynowo. Chodzi nam o hobby, które nie jest bezpośrednio związane z jazdą na jednośladzie. W jaki sposób jeszcze można cieszyć się rowerem? Kawa z roweru? Sześć lata temu powstała pierwsza polska Bike Cafe. Kawiarnia rowerowa, czyli nic innego jak mała budka na rowerze działa w Poznaniu, Trójmieście, Toruniu, Kielcach,...
ptacho
(24.06.2017, g. 21:37)
Kategoria:
Sprzęt
Przemysł rowerowy stał się tak wyspecjalizowany, że zakup roweru jest dziś dużym wyzwaniem. Najwygodniej by było poddać się trendom i kupić kilka rowerów o różnym przeznaczeniu. Większość rowerzystów ma jednak ograniczone możliwości finansowe. Czy w takim razie istnieje idealny rower na każdą trasę? MTB, trekking? Kiedyś panowała opinia, że rower MTB jest dobry na wszystko. Uważam jednak, że "góral" pasuje do długich szosowych wycieczek tak, jak traktor do toru F1. Nie ma odpowiedniej geometrii, a szerokie, miękkie opony nie dają odpowiedniego...
redakcja
(28.12.2014, g. 17:24)
Kategoria:
Treningi
Zima to najwyższy czas, aby rozpocząć przygotowania do kolejnego kolarskiego sezonu. Razem z Bogdanem Czarnotą, jednym z najlepszych polskich kolarzy górskich, który z powodzeniem rozwija swój program trenerski czarnotatrening.pl, postaramy się publikować cenne rady, które pomogą wam trenować przez cały ten okres przygotowań. Rozpoczynamy cykl artykułów Kolarskie rady Bogdana Czarnoty, poświęconych kolarskim treningom. O zimowym treningu kolarskim pisaliśmy już w artykule Zimowy trening kolarski wg Bogdana Czarnoty. Okres ten jest bardzo istotną częścią przygotowań do nowego sezonu. Ważne...
jocker163
(10.05.2011, g. 22:50)
Kategoria:
Rower w mieście
"W poniedziałek około godziny 20.00 na poznańskiej Cytadeli doszło do tragicznego wypadku. Po upadku z roweru zginął 30-letni rowerzysta, który zjeżdżał po dawnym torze saneczkowym, który jest niewykończonym torem do four crossu. Poznaniak jechał bez kasku i ochraniaczy." - cytat z portalu Wielkopolskie Rowerowanie. .
ptacho
(27.04.2011, g. 08:48)
Kategoria:
Treningi
Kilimandżaro jest to nie tylko najwyższy szczyt Afryki, ale także niewielkie wzniesienie we Wrocławiu w dzielnicy Zacisze. Mimo niewielkich przewyższeń to miejsce staje się coraz bardziej popularne wśród rowerzystów MTB. Najdłuższy podjazd co prawda nie przekracza 100m. długości, jednak ogromna różnorodność ścieżek, trawersów, zjazdów do downhill-u i freestylowych muld sprawia, że można tutaj zorganizować sobie całkiem ciekawą trasę treningową na której można przygotowac się do wyścigów cross country. W pierwszy wtorek po Świętach Wielkanocnych aż zaroiło się tutaj od rowrów górskich. Duża...
Dorota
(18.10.2011, g. 16:22)
Kategoria:
Sprzęt
Nadeszła jesień, a wraz z nią niskie temperatury, wiatr, deszcz i inne pogodowe niespodzianki. Dla niektórych oznacza to koniec sezonu i szukanie sportowego zamiennika ulubionej maszyny. Ale przecież nie da się od tak odstawić roweru w kąt. Warto zmierzyć się z niesprzyjającymi warunkami,poprawić odporność organizmu i robić rowerowe przejażdżki niezależnie od pogody. Kolarze mają skłonność do łapania infekcji gónych dróg oddechowych, dlatego też musimy zadbać, aby nasz organizm czuł się komfortowo podczas jesiennych wojaży. Najważniejszą kwestią jest odpowiedni ubiór. Nie wystarczy nam...
airmisio
(19.12.2014, g. 19:52)
Kategoria:
Treningi
Test progresywny do odmowy: Wsiadamy na rower podpięty do komputera, zakładamy maskę, zaczynamy kręcić. Najpierw idzie lekko, jest wesoło. Szybko mijają 3 minuty. Przed każdym kolejnym skokiem obciążenia pobierana jest kropla krwi z palca. Robi się coraz ciężej, 3 minutowe interwały stają się coraz dłuższe, aż w końcu ciągną się w nieskończoność. Nogi palą, powietrza coraz mniej, sekundy trwają wieczność... Dochodzimy do swoich granic, w końcu mówimy dość... I po co to wszystko? Poznaj swoje strefy by optymalnie trenować Najprościej mówiąc, test sprawdza aktualny stan wytrenowania naszego...
airmisio
(15.12.2015, g. 16:54)
Kategoria:
Treningi
Trening rano, a nawet o wschodzie słońca, kiedy świat dopiero budzi się do życia może być prawdziwą przyjemnością! Sekret tkwi w dobrym nastawieniu i odpowiedniej organizacji. Cel i plan jego realizacji to podstawa, reszta przychodzi sama, trochę doświadczenia i możemy być zaskoczeni, jakie to proste. Harmonogram poranku determinuje praca, a raczej godzina, kiedy muszę ostatecznie pojawić się w biurze. W firmach, taka jak moje z "ruchomym" czasem pracy jest to zdecydowanie prostsze niż tam, gdzie np. trzeba być punkt 8 rano. Przygotowania zaczynają się poprzedniego dnia Kiedy...
ptacho
(17.02.2012, g. 15:32)
Kategoria:
Ciekawostki
Znana aktorka i od niedawna zawodniczka MTB- Joanna Jabłczyńska podpisała kontrakt z nowym klubem HP-Sferis MTB. Od 13 lutego powinna już ciężko trenować z nowym team'em na przedsezonowym obozie przygotowawczym. W nowym sezonie zamierza kontynuować starty w popularnych maratonach MTB i promować swoją ulubioną dyscyplinę sportu. W wywiadzie na portalu cycling24.pl wyjasnia jak zamierza dzielić czas między treningami a pracą zawodową, m.in. pracą na planie serialu "Na wspólnej", który przyniósł jej dotąd największy rozgłos w świecie showbiznesu. W wywiadzie ujawnia takze swoją...
redakcja
(06.11.2016, g. 09:26)
Kategoria:
Treningi
Oglądając transmisje telewizyjne, można odnieść wrażenie, że profesjonalni sportowcy są niezniszczalnymi herosami, że nie mają słabości. W rzeczywistości im także przytrafiają się urazy i kontuzje przeciążeniowe, zdarzają się też nagłe załamania formy. Ludzki organizm nie jest w stanie nieprzerwanie poprawiać wydolność i cechy motoryczne. Po serii wyczerpujących treningów i startów konieczna jest regeneracja poddawanych ciągłym impulsom włókien mięśniowych i obniżenie poziomu stresu. Po sezonie startowym organizm każdego zawodnika jest wyczerpany fizycznie i psychicznie i nie nadaje się już...
