merida
(21.04.2016, g. 09:41)
Kategoria:
Treningi
– Nie da się od razu powrócić do intensywności treningów sprzed przerwy – mówi dr Anna Stolecka-Warzecha z AWF w Katowicach. – Stare kolarskie powiedzenie mówi: „formę bierze się łyżeczką, a nie chochlą” – dodaje Marek Dobrowolski, ekspert Merida Polska. Jakich zasad powinniśmy przestrzegać, aby wiosenny powrót na rower był jak najmniej bolesny? Pierwsze promyki wiosennego słońca skłoniły wiele osób do odkurzenia swoich rowerów. Niektórzy z nich chcą szybko zbudować wysoką formę, mimo że zimą zaniedbali aktywność fizyczną. Czy jest to możliwe? – Nie da się szybciej spać. Jeśli ktoś przespał...
redakcja
(30.12.2014, g. 11:38)
Kategoria:
Zdrowie
Firma CooperVision oferuje szeroką gamę nowoczesnych, miękkich soczewek kontaktowych. Dzięki uprzejmości producenta miałam możliwość sprawdzić, jak w praktyce sprawdzają się miesięczne soczewki Biofinity. W moje ręce trafiły 3 pary tych soczewek. Wg specyfikacji produktu: Wszystkie soczewki kontaktowe z rodziny Cooper Vision Biofinity wykorzystują nowoczesną technologię Aquaform® Comfort Science™ (komfortowe, zwilżalne i oddychające soczewki kontaktowe). Test soczewek podczas jazdy Tyle teorii, czas na praktykę. Pierwsze wrażenie było bardzo pozytywne. Po wyciągnięciu z pojemnika soczewka...
redakcja
(14.11.2014, g. 14:38)
Kategoria:
Zdrowie
Kolarstwo to bardzo dynamiczna dyscyplina sportu, dostarczająca niesamowitych wrażeń, podwyższająca adrenalinę. Kolarstwo to nie tylko przejażdżka rowerem po parku. To także wielogodzinne wyprawy po alpejskich przełęczach i kamienistych górskich szlakach, jazda po niebezpiecznych bezdrożach, czy zjazd z góry "na złamanie karku". Kolarstwo to także rywalizacja, starty w wyścigach cross-country, maratonach, downhillu, na szosie, gdzie akcja dzieje się niezwykle szybko, a podłoże potrafi się zmieniać błyskawicznie. Dlatego ostrość widzenia jest niezwykle istotna. Regularny trening...
redakcja
(06.11.2014, g. 15:12)
Kategoria:
Zdrowie
Pierwsza na rynku książka kucharska dla sportowców i osób aktywnych - właśnie trafiła do księgarń. TRENING TO JEDZENIE Trening sportowy to nie tylko wysiłek. To również regeneracja i - często pomijany aspekt - odpowiednie żywienie. Gdy zapytać sportowca amatora o to jak trenuje, opowie ile kilometrów w tygodniu pokonuje, jak często ćwiczy, zacznie rozprawiać o intensywnościach treningowych. Słowo "trening" utożsamia z podejmowanym wysiłkiem. Czasem zdarza się, że świadomy złożonej problematyki treningowej sportowiec przyzna, że elementem jego programu ćwiczeń jest także aktywna...
innespacery1234
(12.11.2013, g. 14:35)
Kategoria:
Zdrowie
Kolarze, i ci startujący w MTB, i ci szosowi, często zimą wspomagają się treningiem biegowym. Ten z kolei o wiele bardziej obciąża organizm (stawy, mięśnie) od jeżdżenia na rowerze. Kontuzje biegowe to niemal stały element w treningu biegowym. Prędzej czy później, każdy biegacz będzie musiał się zmierzyć z kontuzją. Czy będzie to drobna przypadłość, czy poważne problemy wymagające fizjoterapii, a nawet interwencji chirurga. Na ten moment przygotowuje książka „Biegaj zdrowo. Poradnik medycyny biegowej”. W tomie opisano wszelkie choroby i przypadłości, z którymi mierzą się biegacze – ich...
kingakujawska
(11.07.2013, g. 12:10)
Kategoria:
Zdrowie
39 badań cytologicznych, 92 badania mammograficzne, 86 badań wzroku, oraz 55 osób, którym wykonano USG tarczycy, pomiar ciśnienia krwi, poziomu cukru, objęto konsultacją lekarza endokrynologa, skontrolowano wagę ciała, a także setki Pań zostało poinformowanych o konieczności wykonywania badań profilaktycznych - to bilans jednodniowej akcji profilaktycznej przeprowadzonej przez Fundację Teraz Kobiety, a zorganizowanej podczas III edycji Rajdu Polski Kobiet. Trzecia odsłona imprezy odbyła się w dniach 21 - 23 czerwca na terenie Warszawy i okolic. Na starcie stanęło 31 załóg. Nie zabrakło...
kingakujawska
(10.07.2013, g. 14:06)
Kategoria:
Zdrowie
'''Promienie UV są szkodliwe dla naszej skóry, o tym wiemy wszyscy. Ale równie groźne są także dla naszych oczu. Intensywne promieniowanie ultrafioletowe (UV) uszkadza wrażliwe elementy oczu, co może w efekcie wpłynąć na nasz wzrok. Wiele badań wykazało, iż wpływ promieniowania UV kumuluje się w czasie i może zwiększać ryzyko wystąpienia chorób oczu w późniejszym wieku. ''' Rozwiązaniem pozostają okulary z odpowiednim filtrem UV, ale i one mogą nie stanowić dostatecznej ochrony. Promienie słoneczne docierają do naszych oczu z boków, od góry i dołu, i mogą powodować uszkodzenia. Dodatkową...
kerto
(18.05.2013, g. 13:02)
Kategoria:
Zdrowie
Nadchodzi lato, mieszkańcy dużych miast znów wsiądą do zatłoczonych i dusznych środków komunikacji miejskiej, a przecież można to zmienić! Korzystanie z roweru na co dzień - w czasie dojazdu do szkoły, pracy czy uczelni to dobra alternatywa dla naszego zdrowia, samopoczucia i portfela! My - Piotru i Mito (ShortFilmsMakers), młodzi nastolatkowie z pasją kręcenia krótkometrażówek wpadliśmy na pomysł nakręcenia krótkiego spotu promującego jazdę na rowerze. Przy okazji widz może zobaczyć piękną i przyjazną dla rowerzystów, drugą stolicę Polski - Kraków! Klip poleca także znany niemalże...
ptacho
(21.04.2013, g. 09:56)
Kategoria:
Zdrowie
Większość osób rozpoczynających treningi zdaje sobie sprawę, że to co jedzą ma wpływ na ich wydolność, niemniej jednak w powszechnej świadomości krąży wiele stereotypów. Dlatego poprosiłem o opinię wykwalifikowanego dietetyka: Annę Pilch, kierującej Gabinetem Dietetycznym w firmie Diagnostix. Centrum Diagnostyki Sportowej Diagnostix w Wiśle powstało, aby pomagać zarówno amatorom jak i zawodowcom w kształtowaniu optymalnej formy sportowej. Centrum działa kompleksowo - oprócz uzyskania wyników badań wydolnościowych i aktualnych stref treningowych, pomaga kolarzom w dostosowaniu diety pod...
Aga
(16.04.2013, g. 20:20)
Kategoria:
Zdrowie
Gdzie się wybrać na jedną z pierwszych w tym sezonie górskich wycieczek? Czarna Góra w Kotlinie Kłodzkiej to cel dosyć ambitny, ale godny polecenia ze względu na spektakularne widoki z szczytu. To również dobry pomysł na rozgrzewkę przed nachodzącym sezonem. Zdobycie przełęczy Puchaczówka to idealny sposób na weryfikacje stanu po zimie. W ostatni weekend tego typu test przeprowadziłam na sobie i własnym rowerze. Od startu do mety trasa liczy 60 km, ale większość to niewielkie wzniesienia. Z największym wyzwaniem trzeba zmierzyć się na samym początku, czyli wspiąć się do stacji narciarskiej...
