redakcja
(28.04.2025, g. 12:17)
edytuj
usuń
Kategoria:
Turystyka
Od 20 do 22 czerwca w Livigno, malowniczej miejscowości położonej na wysokości 1.816 m n.p.m., odbędzie się ABOVE | The Bike Experience. Festiwal rowerowy organizowany przez kurort we współpracy z Movestro, twórcami prestiżowego IBF-Italian Bike Festival to okazja do testów najnowszego sprzętu. Udział jest bezpłatny – wystarczy się zarejestrować na stronie: movestro.it. Wydarzenie inauguruje letni sezon w miejscu, gdzie alpejskie szlaki prowadzą przez spektakularne krajobrazy, a tradycja włoskiego stylu życia spotyka się z pasją do kolarstwa w każdej jego formie....
redakcja
(27.11.2025, g. 10:47)
edytuj
usuń
Kategoria:
Ciekawostki
Twój rower to dużo więcej niż tylko środek transportu – to często towarzysz codziennych podróży, solidne narzędzie pracy, ucieczka w pasję lub po prostu sposób na wolność. Jego faktyczna wartość często przewyższa to, co widnieje na rachunku. Wraz ze wzrostem zaawansowania i wartości sprzętu, rośnie świadomość, że ryzyka są realne. Kradzież, poważne uszkodzenie po upadku, czy nieprzewidziana odpowiedzialność wobec osób trzecich to scenariusze, których wolisz uniknąć. Dlatego tak ważne jest, by zadbać o rozwiązania, które zapewnią Ci pełne...
sobek
(31.07.2024, g. 14:31)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Góra Kamieńsk, z dala od gór, w miniony weekend stała się areną emocjonujących zmagań kolarzy górskich podczas 4. edycji MTB Kamieńsk. Przy słonecznej pogodzie i sprzyjających warunkach, ponad 220 miłośników kolarstwa rywalizowało na wymagających trasach najwyższej góry w centralnej Polsce. Zacięta rywalizacja na dystansie mega Na starcie wyścigu stanęło 175 zawodników, którzy rywalizowali na dwóch dystansach hobby i mega. Na krótszym dystansie 26 km z przewyższeniami +/- 478 m, ze sporą przewagą wygrał Michał Modarski z...
ptacho
(02.02.2013, g. 21:13)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Jeśli ktoś jeszcze nie zaczął przygotowywać formę do nadchodzącego sezonu, to już chyba ostatnia chwila, żeby zacząć. Żeby zbudować bazę wytrzymałościową trzeba wiedzieć, w jakich przedziałach tętna lub mocy należy trenować. Treningi poprawiające wytrzymałość tlenową powinny być realizowane poniżej progu beztlenowego (LT). Ale jak zbadać przy jakim tętnie osiąga się próg beztlenowy. Można to zrobić w specjalistycznym laboratorium, takim jak np.: Diagnostix. Ale można też skorzystać z domowej metody podanej w książce Joe Friel'a Trening z pulsometrem. 2-3 godz. przed rozpoczęciem testu...
anusiak
(14.01.2009, g. 10:59)
edytuj
usuń
Kategoria:
Ciekawostki
Ludzie dojeżdżający do pracy coraz chętniej zamieniają samochody i komunikację miejską na rowery. Stąd powstaje coraz więcej nieziemskich pomysłów na takie miejskie rowery, które będą wygodne do poruszania się po mieście, a ich przenoszenie nie będzie stanowiło problemu. Ten rower zaprojektowany jest wokół specjalnej blokady, która w momencie złożenia roweru staje się jego uchwytem. Blokada czy też zamek jest wystarczająco duża aby przyczepić rower do latarni, a co istotne, gdy zostanie złamana, to rower i tak nie pojedzie ze względu na to że blokada ta stanowi istotny łącznik części...
airmisio
(06.03.2010, g. 11:22)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Dieta kolarza kojarzy się zwykle z węglowodanami, ale każdy z profesjonalnych kolarzy zawsze podkreśla, że w jego diecie jest również ważne mięso czy jajka a te produkty to nic innego jak białka. Np. Sylwester Szmyd w wywiadzie mówił: "żona szykuje mi na śniadanie pięć sucharów, tuńczyka, białko z gotowanego jajka, ewentualnie omlet". O tym, jak ważne w diecie sportowca są te podstawowe składniki odżywcze wielu z nas zapomina bądź też nie jest świadomym. A to duży błąd, bo jak mówi fachowa literatura: białka w utrzymaniu sportowej kondycji odgrywa kluczową rolę! Zacznijmy od tego,...
ptacho
(04.12.2016, g. 11:18)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Grudzień to oznaka nadchodzącego świątecznego zgiełku. Jednak coraz częściej zamiast biegać po centrach handlowych i spędzać czas w kuchni na przygotowywaniu stosu dań, wybieramy - niezależnie od pogody - aktywność na świeżym powietrzu: spacer, jogging, rower, narty. Na każde warunki atmosferyczne można dobrać odpowiedni ubiór sportowy, więc trenować można cały rok. Jeśli jednak wysiłek ma być długi lub/i intensywny, trzeba koniecznie pamiętać o uzupełnianiu kalorii. Popularne węglowodanowe batony energetyczne dostępne na rynku nie dość, że są drogie, to jest to głównie...
airmisio
(07.05.2015, g. 17:13)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Choroba to jeden z największych wrogów wszystkich sportowców. Kiedy pojawiają się pierwsze symptomy infekcji wirusowej bądź bakteryjnej od razu stajemy przed dylematem - iść na trening czy odpuścić. Najbardziej pospolitym i najprostszym sprawdzianem jest tzw. test szyi. Podrażniony nos czy lekkie drapanie w gardle kwalifikujące się do objawów "powyżej szyi" to sygnał, że można wsiadać na rower. Ale to nie jest dobry czas na interwały czy długi wyczerpujący trening. Lepiej wybrać się na spokojną przejażdżkę, aby lekko pobudzić system immunologiczny i dać organizmowi czas na...
ptacho
(18.09.2016, g. 20:39)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Nazwa miejscowości Jodłownik chyba jeszcze nie jest powszechnie znana miłośnikom MTB. Ale wystarczy dodać, że ta dolnośląska miejscowość jest oddalona o kilka kilometrów od Bielawy i od razu można się domyślić, że mamy do czynienia z wyścigiem w Górach Sowich. Jeszcze kilka lat temu mało znane, w tym sezonie jest to najbardziej eksploatowane górskie pasmo przez kolarzy MTB. Finał Pucharu Strefy Sudety Poza zawodami sportowymi bardzo popularna jest także turystyka rowerowa w okolicach Gór Sowich. W tym celu powstało stowarzyszenie Strefa MTB Sudety, które zajmuje się tworzeniem i promowaniem...
redakcja
(17.01.2009, g. 10:12)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
W dniach 30-31 maja Park Chorzowski opanują wszyscy miłośnicy rowerów i ścigania. Odbędzie się bowiem m.in. 3 edycja Silesia Cup MTB i 2 edycja Silesia Cup BMX. Cała impreza będzie miała miejsce w bezpośredniej bliskości Hali „Kapelusz” dzięki czemu miejsce to stanie się jedną, spójną areną wydarzeń. W ramach imprezy przewidziane są następujące wydarzenia: Silesia Cup MTB (30 maja) wyścig na rowerach górskich, z profesjonalnym pomiarem czasu, 6 kategorii wiekowych, 3 dystanse do wyboru – 18, 36 i 54 km. Trasa wyścigu biegnie po terenie całego Parku. Jest to wyścig dla amatorów jednak poziom...
