Kolarstwo górskie to dla mnie coś więcej niż sport - to pasja, styl życia, który uczy pokory i stawia wyzwania.
Znajdziesz tu autentyczne relacje z wymagających górskich maratonów MTB, detale z treningów i przygotowań, czy
historie o pokonywaniu kontuzji i własnych słabości. Zapraszam do mojego świata, gdzie góry i rower tworzą piękną harmonię.
Kilka dni spędzonych w górach w środku maja sprawiło, że na nowo obudziły się we mnie wszystkie pozytywne emocje związane z kolarstwem MTB. Mimo dużego uczucia zmęczenia po dość ciężkich treningach, start w Bike Maratonie w Wałbrzychu na trudnej...
Jaki jest Rocky Mountain Bike Maraton - słynny wyścig w ramach wielkiego Festiwalu Rowerowego Garda Trentino? Bez cienia wątpliwości ciężki! Ronda Grande i Extrema to połączenie sztywnych, fizycznych podjazdów, głównie szutrowo-asfaltowych z...
W oczekiwaniu na górskie maratony, które dla mnie od zawsze są esencją rywalizacji MTB, pozostają nizinne trasy, takie jak Bike Maraton w Miękini. Z racji bardzo bliskiej odległości od mojego rodzinnego Wrocławia, jasne było, że muszę tam po...
Festiwal rowerowy Kamenjak Rocky Trails odbywający się na Chorwacji to świetna okazja na pierwsze starty w sezonie. Już czwarty rok z rzędu wybrałam się tam razem z ekipą Volkswagen Samochody Użytkowe MTB Team. Czasu do zastanowienia nie było za...
3 dni ścigania w Hiszpanii zakończyło moje niezwykle intensywne, ale też i udane, dwutygodniowe zgrupowanie przedsezonowe na południu Europy. Volcat zaczęłam od 4 miejsca, a kolejne dwa etapy kończyłam na najniższym stopniu podium, co w rezultacie...
W swoim drugim roku w barwach Volkswagen Samochody Użytkowe MTB Team postanowiłam nieco zmienić sposób przygotowań do kolejnego sezonu. W ramach dwutygodniowego zgrupowania zdecydowałam się na krótszy i nieco bardziej skondensowany tygodniowy...
Dla tych, co kochają jazdę w terenie i za nic w świecie nie zamieniliby roweru MTB na szosówkę, trenowanie w okolicach Wrocławia bywa prawdziwą udręką. Od najbliższych wzniesień dzieli mnie ok 30 km płaskiej, nudnej szosy. Zwykle więc staję...
Trening rano, a nawet o wschodzie słońca, kiedy świat dopiero budzi się do życia może być prawdziwą przyjemnością! Sekret tkwi w dobrym nastawieniu i odpowiedniej organizacji. Cel i plan jego realizacji to podstawa, reszta przychodzi sama, trochę...
Zimno, ponuro za oknem, a przygotowania do sezonu trzeba zaczynać. Długie treningi czy pot wylewany na siłowni zwiększają zapotrzebowanie organizmu na dodatkowe kalorie. W tym okresie przekąska przed treningiem, w trakcie czy po treningu jest...
Ostatni start w sezonie dla mnie oznaczał początek okresu roztrenowania i posezonowej chwili wytchnienia dla wyczerpanego długim sezonem organizmu. Nie każdy podchodzi do tego okresu z wielkim entuzjazmem i właściwie wykorzystuje ten czas, a to...
W pierwszej części Etapówka - jak ścigać się 4 dni pod rząd czyli co mi dał Bike Adventure, cz. 1 pisałam o tym, jak mądrze jechać kolejne maratony, by czerpać z tego przyjemność i się nie zajechać. Kolejna ważna rzecz, to odżywianie. Bez paliwa...
Minęło już sporo czasu od mojego pierwszego w życiu startu w wyścigu etapowym MTB - Bike Adventure, ale te 4 dni pod rząd ścigania się w górach pozwoliło mi zdobyć cenne doświadczenia i jeszcze lepiej poznać swój organizm. Bike Adventure nie...
Lazurowe Wybrzeże, piękny zakątek Francji nad Morzem Śródziemnym, w październiku wciąż zachęca ciepłą i słoneczną pogodą. Jak więc nie skorzystać ze świetnej okazji, jaką stwarza wielki rowerowy festiwal Roc d'Azur, by właśnie tam startem w...
Po intensywnym ściganiu lub ciężkim treningu kluczowe w szybkiej odbudowie glikogenu jest spożycie odpowiedniej dawki węglowodanów. Im dłuższy był wysiłek tym więcej węglowodanów organizm będzie w stanie przyswoić. Dobrym pomysłem na taki...
Mistrzostwa Polski w Maratonie MTB z początku nie były uwzględniane w moich planach startowych na tegoroczny sezon. Dość późno zapadła decyzja o starcie, a specyfika trasy w Obiszowie jest dla mnie bardzo niekorzystna. Niewielkie wzniesienia...
